• Tanne van de Kreeke

10 tips om meer van het leven te genieten



Het was nog nooit zo makkelijk om te communiceren met iemand aan de andere kant van de wereld, maar ook heel makkelijk om de connectie met de personen dicht bij ons helemaal te verliezen.


We hebben meer mogelijkheden dan ooit om taken te vergemakkelijken en meer gedaan te krijgen in minder tijd, maar toch worden onze to-do lijsten steeds langer.

Het leven is kort en de tijd vliegt, zeker in het moordende tempo waarin we leven.


Vandaag 10 tips om het eens rustiger aan te doen, te genieten van de belangrijke dingen in je leven, en aandacht te geven aan de belangrijkste dingen in je dag.


Want alleen op die manier kun je je hectische leven nog lange tijd volhouden, en zul je dus niet de spreekwoordelijke kip met de gouden eieren zelf slachten (zie deel 1 van deze serie hier)


1. Neem de tijd om je dagelijkse prioriteiten helder te krijgen

Door het focussen op de meest belangrijke taak van de dag, elimineer je de stress en het idee dat je alles tegelijk moet doen


2. Halveer je internet gebruik

Technologie is niet meer weg te denken uit ons bestaan. Sociale netwerken, e-mail en surfen laten ons geregeld onze focus verliezen en verdwalen in honderden ideeën, gedachten en onderwerpen door elkaar. Probeer je internetgebruik eens te halveren en gebruik de vrijgekomen tijd voor een nieuwe hobby, sporten of meditatie. Zul je meteen zien dat ook je creativiteit de hoogte in schiet


3. Ga de natuur in

Neem eens 5 tot 10 minuten en ga naar buiten en adem frisse lucht in. Sluit je af van de rest van de wereld en geniet van de natuur om je heen


4. Eet langzaam

Onze maaltijden worden steeds korter en we eten sneller. Hierdoor missen we de kans om nieuwe smaken en texturen te ontdekken en te genieten. Neem dus eens de tijd om wat langzamer te eten, en geniet van de smaken die je ontdekt


5. Maak tijd voor familie en vrienden

Je hebt misschien wel dagelijks contact met je familie en vrienden maar hoe vaak maak je nou echt tijd voor elkaar? Luister je hoe het echt gaat en leg je je telefoon weg? Maak dus eens tijd voor een goed gesprek in een mooie, rustige omgeving


6. Maak tijd voor jezelf

Wanneer had je nu eens echt tijd voor jezelf? Maak eens een avondje vrij en geniet van een goed boek, je favoriete Netflix-serie, een warm bad of kook eens een nieuw recept


7. Gun jezelf meer tijd

Het is heel nuttig en goed voor je productiviteit om alles goed in je agenda in te plannen, maar maak je planning niet te strak. Onderschat niet hoeveel tijd je werkelijk nodig hebt inclusief reistijd en voorbereiding, en maak je planning gerust wat ruimer. Af en toe een wat “lege ruimte” in je agenda geeft meer ademruimte en rust.


8. Neem de mooie route.

De volgende keer dat je ergens langere tijd naartoe moet rijden, neem dan eens de toeristische route. Door open velden, bergen of langs een mooie skyline rijden kan heel relaxend zijn.


9. Sluit even je ogen voordat je je computer opstart

Een paar momentjes van meditatie en contemplatie zetten de toon voor de rest van de dag. Maak even je hoofd leeg en adem eens goed adem voordat je aan de dagelijkse takenlijst begint


10. Denk aan je doelen en dromen

Iedere ochtend als je wakker wordt, denk dan weer even aan de doelen en dromen. Denk aan alles wat je al bereikt hebt en wat je nog aan het verwezenlijken bent. 5 minuutjes is genoeg om weer gemotiveerd aan de dag te starten


Wil je graag meer ontspanning en balans om ook nog ruimte te hebben voor de andere dingen die belangrijk zijn in je leven? Wil je graag meer focus en concentratie zodat je efficiënter kan werken met meer resultaat? Laat mij je dan in een van mijn komende masterclasses leren hoe je meer kan bereiken, op een eenvoudigere manier en zonder stress.



0 keer bekeken

CONTACT

T +32 499 710490

E info@mintandmind.be

W www.mintandmind.be

 

  • LinkedIn - White Circle
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

© 2018 by Mint & Mind BVBA      PRIVACY POLICY